ビーチを楽しそうに走るあなた!
もちろん、水着は今年の新作。
今年大流行の色使いでセパレートタイプのもの。
さて、そのあなたのお腹はどうですか?
男性にとっても、女性にとっても
この電子書籍では、本当の意味での「美しい腹筋」について学びます。
[内容] 総頁数 71頁
目次
はじめに 第1章 完璧な腹筋とは? 第2章 食生活が体を決める 第3章 完璧な腹筋作り 第4章 脚挙げ運動 第5章 空中浮揚運動 第6章 有酸素運動 第7章 ウェイトマシーン 第8章 腹筋のためのピラティス 第9章 生活を変える 第10章
サプリメントの利用 第11章 美しい腹筋を維持する 第12章
心理的要因
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