「あなたはストレスを感じていますか? くじけそうですか?不安ですか?」
もしそうなら、この電子書籍でストレスを消去して、 残りの人生をうまくやっていきましょう!
ストレスは今日、病気の要因の第1位となっています。
不安は病気をさらに大きくさせます。
でも、もうこれ以上苦しまないでください!
あなたの探している答えがここにあります!
[内容] 総頁数 95頁
目次
・序章 ・なぜこんなにもストレスがあるのか? ・ストレスが生む脅迫観念 ・ストレス、それとも不安? ・クイズです! ・パニック発作 ・パニック発作の対処法 ・視覚化して落ち着かせるには? ・音楽を使ったストレス撃退法 ・ストレスを解決する自己催眠法 ・ストレス対策 ・更なるストレス対策 ・ストレスバスターズ! ・ノーといいましょう! ・休憩しましょう ・職場でリラックスするには? ・おわりに
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